آرشیوهای ماهیانه : دسامبر 2016

بایدها و نبایدهای مصرف غلات سبوس دار

مصرف غلات مزایای زیادی دارد اما باید درباره غلات سبوس دار بیشتر دانست. غلات سبوس دار کدامند غلات سبوس دار از خاصیت های زیادی برخوردار هستند .هر غذایی که در تهیه آن عمدتا از گندم، برنج، جو، ذرت،جو دو سر و یا دیگر غلات تهیه شده باشد در گروه غلات قرار می گیرند. نان، پاستا، حریره ی جو دو سر، […]

ادامه مطلب

غلات کامل چیست و چرا؟

  دکتر حمیدرضا فرشچی متخصصین تغذیه همیشه بر این امر تاکید دارند که برای ارتقاء و حفظ سلامت باید غلات کامل را در رژیم خود بگنجانیم. مطالعات فراوان نشان داده اند که مصرف غلات کامل خطر ابتلا به عوارضی نظیر: بیماری قلبی، سکته، سرطان، دیابت و چاقی را کاهش می دهد. این در حالیست که بسیاری از افراد مفهوم غلات […]

ادامه مطلب
1 2 3